Pergunta: O que é o efeito paradoxal na ansiedade?

É quando o resultado obtido é justamente o contrário do que gostaríamos de evitar. Exemplo: queremos aprender a nos proteger do medo, mas quanto mais o evitamos mais ele aumenta e nos amedronta. No caso de evitar um medo real isto é funcional, no caso do medo imaginário isto é disfuncional. É o caso da ansiedade generalizada, da síndrome do pânico, da agorafobia, da fobia social, do medo na depressão,do medo de dirigir, etc. Os comportamentos de proteção, nestes casos, são chamados de disfuncionais. Eles aumentam a nossa disfuncionalidade. Precisamos ir na direção deles para descobrir que não são reais.

Até mais. Arnaldo.