Pergunta: Porque dizemos pensamento negativo?

Porque está fundamentado em conteúdos que podem causar mal estar ao indivíduo.

Exemplos:

Tive uma perda significativa e estou me sentindo mal (tristeza).

Terei uma perda significativa e me sentirei mal (ansiedade).

Tive, estou tendo ou terei uma perda significativa e um mal estar por ser violado (irritação).

Podemos ter uma perda significativa de peso (obesidade) e nos sentirmos bem (alegria, esperança, etc).

Até mais. Arnaldo.

Pergunta: O que são os PANs?

São os pensamentos automáticos Negativos. Eles, como está dito, são avaliações automáticas, pré-conscientes e involuntárias. Representam as crenças básicas que formamos durante a nossa história de vida; são conclusões gerais e absolutas sobre o Self, o Mundo e o Futuro.

Até mais. Arnaldo.